(Gratis, men bindende påmelding pga. matservering)
Senior Qigong på Trimhuset!
Fredag 10/2 kl 11:45 starter vi opp med senior qigong!
Instruktører: Janne og Knut Haugen
Helseeffekter
Denne treningen har, om den utføres daglig, betydelige helseeffekter.
Qigong er bra for hjertet, motvirker høyt blodtrykk, motvirker stress, og kan hjelpe ved søvnbesvær.
Det er av stor betydning for eldre å ha god helse – så man bedre kan glede seg over livet og benytte den fritiden man nå endelig har – til å kose seg med hagen eller hytta, glede seg over samvær med barnebarn og oldebarn eller hygge seg på reise til vakre eller interessante steder. I Kina er det en generell oppfatning at qigongtrening kan gi bedre helse og et lengre liv.
Trimhuset er medlem i Antidoping Norge!
Antidoping Norge ønsker gjennom sitt forebyggende arbeid at de som trener på treningssenter og andre skal tenke gjennom sine valg og verdier i forhold til doping.
Alle skal vite hvorfor doping er forbudt, hva det gjør med kroppen og hvilke konsekvenser det har bli tatt for doping. Antidoping Norge gjennomfører dopingkontroller for å avsløre, avskrekke og forebygge. Alle medlemmer på Trimhuset må følge retningslinjene for Rent Senter under Antidoping Norge. Les mer på: www.rentsenter.no
Easylife - varig livsstilsendring!
Har du lenge hatt ønske om å gå ned i vekt? Har du klart å gå ned i vekt på egen hånd, men opplevd at problemet er å holde vekten på sikt? Sliter du med å motivere deg til trening? Trenger du mer kunnskap om riktig kosthold og trening? Da kan EasyLife programmet være noe for deg! Kontakt oss NÅ for å sikre deg plass på neste kurs!
Klikk her for mer info, eller kontakt vår medlemsrådgiver - Silje Bekkevold! Mail: silje@trimhuset-horten.no eller telefon: 97 60 97 11, tastvalg 2. Du kan også sende en SMS med kodeord: trim easy til 2007 (husk mellomrom)
Opplev effekten av vår AQUA Relax avdeling
Bruk av Aqua Relax hver søndag, er inkludert i prisen for alle medlemmer over 20 år.
Ønsker du tilgang i hele senterets åpningstid? Da kan du oppdatere til Eksklusivt medlemskap.
Bli med på spennende treningstimer med kjente gjesteinstruktører fra inn og utland. Få motivasjon fra anerkjente foredragsholdere. Dette er noen av de ekstra tilbudene du kan nyte godt av, som medlem på Trimhuset.
Tidligere har f.eks Michael Andersson, Kjetil Andre Åmodt, Karl Erik Bøhn, Yngvar Andersen (kjent fra PULS på NRK), fitnessprofil Julio Papi fra Spania, danser og koreograf Anete Jensen fra Danmark og tidligere toppsyklist Dag Otto Lauritzen besøkt senteret.
Vi har også hatt besøk av Richmond Bachia og Per Markussen. De er begge blant Europas mest ettertraktede fitnessinstruktører. Følg med på vår webside, for flere spennende "happenings".
Bilde: Spanske Julio Papi besøkte oss i 2010. Han er flere år på rad kåret til "Best instructor of the year"av internasjonale fitnessmagasin.
Kom i form - med supereffektive Catslide!
Har du hørt om Catslide?
Dette er rett og slett en enkel og supereffektiv styrketrening som passer for de aller fleste! Her er det ingen krav til kordinasjon, og du kan trene med motstand som passer ditt nivå, enten du er helt utrent eller topptrent. I denne videoen presenteres treningsformen av Catslidegrunder Yngvar Andersen og Ronny Døhli fra "Mykjemeir". De besøkte Trimhuset høsten 2010, i forbindelse med lansering av konspetet på senteret.
Video fra EVENTS på senteret
Anete Jensen besøkte oss i midten av oktober 2010. Hun er en av Danmarks ledende hiphop dansere og har blant annet deltatt i "So you think you can dance" hvor hun kom til den Skandinaviske finalen. Se video fra en av gjestetimene hun holdt på Trimhuset:
Foredrag & gjesteinstruktører!
